Yoga för sinnet/Må bra/tänka positivt/
2011-03-15
15:18:45
15:18:45om vi vill få en mer positiv syn på livet o må bättre så läs detta. <3 orkar ni inte läsa allt (vilket jag hade gjort om jag va ni,för det är det värt,om man vill må bättre ^^) så kan ni börja vid : Starta om din hjärna på 21 dagar
Vi människor tar livet för givet,vi tar för givet att det ska ba rulla på. men det är inte så,man tänker inte på det,men egentligen vet man inte om man kommer leva imorgon, jag tycker man borde va glad för varje dag som går,o va tacksam för det lilla man får. Leva som om varje dag vore den sista i princip. Och har man lust att göra något eller vill säga nåt till någon så ska man inte vänta,för man vet aldrig om man kommer få den chansen igen. Vi kallar mirakel tex när nån klarar sig från en hemsk situation,men mirakel händer varje dag,att vi lever en dag till. Då det finns många som inte gör det.
/Nikore
Tänkte att jag skulle citera det jag läste i tidningen blossom magazine, mars 2011, sidan 62
"YOGA FÖR SINNET
Janesh Vaidya
Se miraklen i ditt liv
Då du sluter dina ögon för att sova vet du inte om du kommer att vakna upp till en ny dag. när du lämnar din bädd på morgonen vet du inte om ditt huvud åter kommer vila på kudden,var gång du säger farväl till dina älskade vet du inte om du någonsin kommer att återvända. För varje andetag som lämnar din lungor vet du inte om ett annat andetag väntar... Mirakel sker i ditt liv i varje stund,i varje andetag, i varje steg. Minns att det i världen dör i genomsnitt 107 människor varje minut och att ett av de största miraklen är att du är vid liv i detta ögonblick. Ljus kan bara komma in i ett rum där fönsterluckorna är öppna, och rekleteras endast i de ögon som inte sover. Mirakel uppfattas bara av de sinnen som fortfarande lever,som bevarar sitt ljus av positiva tankar och känslor.
När vi tänker att världen har ett överskott av mörker är det inte alltid lätt att se det positiva i livet. Ett mirakel är inte bara resultatet av en positiv händelse, utan också av dina ögons förmåga att uppfatta händelsen. Om dina ögon inte är öppna kommer du inte att se några mirakel och du missar de vackraste ögonblicken i ditt liv. Det finns ett uttryck; skönheten ligger i betraktarens öga. För att se mirakel behöver du positivitetens öga. För att se mirakel behöver du positivitetens ljus, så ta vara på även de minsta bitar av optimism och sköt om dem i ditt sinnes växthus. Varje gång du känner ett flöde av positiv energi inuti, låt det gro som en skön känsla.
A good feeling is the best healing. En gång då det regnade sa min farmor till mig, "Titta på regndropparna,de är små som pärlor,men de fyller haven med sin kontinuitet.Även livet är som ett hav och varje stund av glädje är som en droppe. Det finns ingen anledning att söka efter festivaler och högtider för att göra livet meningsfullt. Gör istället varje litet ögonblick till en glädjestund och låtden känslan följa med till nästa stund. Precis som regndropparnas kontinuitet fyller havet,så fyller till slut dessa små ögonblick livet med regn av glädje."
Det hjälper att komma ihåg att även i vårt livs mörkare perioder kan vi titta uppåt och se de glittrande stjärnorna på himlen; även bland ogräset i vår trädgård växer många små blommor. Det är dessa vi ska fokusera på, i stället för att låta blicken slukas av mörkret,eller fastna vid ogräset som växer i vårt liv.
/ Janesh Vaidya
Starta om din hjärna på 21 dagar
Följ stegen i ditt dagliga liv och se förändringarna efter 21 dagar. Ägna minst sju minuter varje kväll åt att sitta stilla med slutna ögon och reflektera över dagens tankar och känslor.
steg 1
börja din dag med en tyst meditation i din säng
Om du vaknar på morgonen med en törst efter optimism, kommer du att börja se mirakel i ditt dagliga liv. Här och där. Då och då. Kom ihåg, optimism är den ljusa stigen som leder dig till miraklen i ditt liv. För att förbereda ditt sinne för att möta dagen på ett positivt sätt: då du öppnar dina ögon på morgonen,sänd ett tack till gudomligheten för det största miraklet,att du fortfarande lever och har ännu en dag framför dig att leva på.
steg 2
Ge ett löfte
Lova dig själv att försöka vara positiv ela dagen, i tal och handlingar,mot dig själv och andra, i dina tankar och känslor. Stanna i sängen i en avslappnad position (lämpligen yogapositionen savasana) under ett par minuter i stället för att omedelbart rus upp med stressade tankar på plikter och åtaganden. Tänk för ett par minuter på något du skulle älska att göra i dag dagen,istället för saker du måste. Savasana: Ligg på rygg med armar och ben utrsträckta, en bit ut från korppen. Behåll ögonen slutna, andas mjukt och låt kropp och sinne slappna av.
steg 3
Be för miraklet som håller dig vid liv
Be gudomligheten att låta dig komma tillbaka till ditt hem vid dagens slut för att sova i din säng ännu en natt, och inte i en kista. Minns det faktum att i vår värld dör 153 000 människor varje dag oavsett ålder och hälsotillstånd. Tänk att du är lyckosam att vara vid liv och känn det värdefulla i att få uppleva ännu en dag i ditt liv.
steg 4
Lev dagen till fullo
Slutligen,stig ur sängen med ett optimistiskt sinne och gå med den positiva energin du har tillgodogjort dig genom att utföra de tre stegen i denna meditation. Börja dagen med ett leende,se dig i spegeln och säg, "jag älskar den här dagen och jag älskar dig: jag älskar dig så mycket". När du börjar din morgon p åett bra sätt kommer din dag också att bli övervägande bra. När dina dagar är bra blir dina veckor bra, och dina veckor och månader blir bra. När dina månader blivit bra till slut dina år bra och med detta hela ditt liv.
Med mycket kärlek
Janesh Vaidya"
Vi människor tar livet för givet,vi tar för givet att det ska ba rulla på. men det är inte så,man tänker inte på det,men egentligen vet man inte om man kommer leva imorgon, jag tycker man borde va glad för varje dag som går,o va tacksam för det lilla man får. Leva som om varje dag vore den sista i princip. Och har man lust att göra något eller vill säga nåt till någon så ska man inte vänta,för man vet aldrig om man kommer få den chansen igen. Vi kallar mirakel tex när nån klarar sig från en hemsk situation,men mirakel händer varje dag,att vi lever en dag till. Då det finns många som inte gör det.
/Nikore
Tänkte att jag skulle citera det jag läste i tidningen blossom magazine, mars 2011, sidan 62
"YOGA FÖR SINNET
Janesh Vaidya
Se miraklen i ditt liv
Då du sluter dina ögon för att sova vet du inte om du kommer att vakna upp till en ny dag. när du lämnar din bädd på morgonen vet du inte om ditt huvud åter kommer vila på kudden,var gång du säger farväl till dina älskade vet du inte om du någonsin kommer att återvända. För varje andetag som lämnar din lungor vet du inte om ett annat andetag väntar... Mirakel sker i ditt liv i varje stund,i varje andetag, i varje steg. Minns att det i världen dör i genomsnitt 107 människor varje minut och att ett av de största miraklen är att du är vid liv i detta ögonblick. Ljus kan bara komma in i ett rum där fönsterluckorna är öppna, och rekleteras endast i de ögon som inte sover. Mirakel uppfattas bara av de sinnen som fortfarande lever,som bevarar sitt ljus av positiva tankar och känslor.
När vi tänker att världen har ett överskott av mörker är det inte alltid lätt att se det positiva i livet. Ett mirakel är inte bara resultatet av en positiv händelse, utan också av dina ögons förmåga att uppfatta händelsen. Om dina ögon inte är öppna kommer du inte att se några mirakel och du missar de vackraste ögonblicken i ditt liv. Det finns ett uttryck; skönheten ligger i betraktarens öga. För att se mirakel behöver du positivitetens öga. För att se mirakel behöver du positivitetens ljus, så ta vara på även de minsta bitar av optimism och sköt om dem i ditt sinnes växthus. Varje gång du känner ett flöde av positiv energi inuti, låt det gro som en skön känsla.
A good feeling is the best healing. En gång då det regnade sa min farmor till mig, "Titta på regndropparna,de är små som pärlor,men de fyller haven med sin kontinuitet.Även livet är som ett hav och varje stund av glädje är som en droppe. Det finns ingen anledning att söka efter festivaler och högtider för att göra livet meningsfullt. Gör istället varje litet ögonblick till en glädjestund och låtden känslan följa med till nästa stund. Precis som regndropparnas kontinuitet fyller havet,så fyller till slut dessa små ögonblick livet med regn av glädje."
Det hjälper att komma ihåg att även i vårt livs mörkare perioder kan vi titta uppåt och se de glittrande stjärnorna på himlen; även bland ogräset i vår trädgård växer många små blommor. Det är dessa vi ska fokusera på, i stället för att låta blicken slukas av mörkret,eller fastna vid ogräset som växer i vårt liv.
/ Janesh Vaidya
Starta om din hjärna på 21 dagar
Följ stegen i ditt dagliga liv och se förändringarna efter 21 dagar. Ägna minst sju minuter varje kväll åt att sitta stilla med slutna ögon och reflektera över dagens tankar och känslor.
steg 1
börja din dag med en tyst meditation i din säng
Om du vaknar på morgonen med en törst efter optimism, kommer du att börja se mirakel i ditt dagliga liv. Här och där. Då och då. Kom ihåg, optimism är den ljusa stigen som leder dig till miraklen i ditt liv. För att förbereda ditt sinne för att möta dagen på ett positivt sätt: då du öppnar dina ögon på morgonen,sänd ett tack till gudomligheten för det största miraklet,att du fortfarande lever och har ännu en dag framför dig att leva på.
steg 2
Ge ett löfte
Lova dig själv att försöka vara positiv ela dagen, i tal och handlingar,mot dig själv och andra, i dina tankar och känslor. Stanna i sängen i en avslappnad position (lämpligen yogapositionen savasana) under ett par minuter i stället för att omedelbart rus upp med stressade tankar på plikter och åtaganden. Tänk för ett par minuter på något du skulle älska att göra i dag dagen,istället för saker du måste. Savasana: Ligg på rygg med armar och ben utrsträckta, en bit ut från korppen. Behåll ögonen slutna, andas mjukt och låt kropp och sinne slappna av.
steg 3
Be för miraklet som håller dig vid liv
Be gudomligheten att låta dig komma tillbaka till ditt hem vid dagens slut för att sova i din säng ännu en natt, och inte i en kista. Minns det faktum att i vår värld dör 153 000 människor varje dag oavsett ålder och hälsotillstånd. Tänk att du är lyckosam att vara vid liv och känn det värdefulla i att få uppleva ännu en dag i ditt liv.
steg 4
Lev dagen till fullo
Slutligen,stig ur sängen med ett optimistiskt sinne och gå med den positiva energin du har tillgodogjort dig genom att utföra de tre stegen i denna meditation. Börja dagen med ett leende,se dig i spegeln och säg, "jag älskar den här dagen och jag älskar dig: jag älskar dig så mycket". När du börjar din morgon p åett bra sätt kommer din dag också att bli övervägande bra. När dina dagar är bra blir dina veckor bra, och dina veckor och månader blir bra. När dina månader blivit bra till slut dina år bra och med detta hela ditt liv.
Med mycket kärlek
Janesh Vaidya"
